Tomasz Witkowski

Tomasz Witkowski

Jak okazywać miłość w związku? Kilka sposobów

Miłość to nie tylko słowa, ale przede wszystkim czyny, które wyrażają nasze uczucia i przywiązanie do drugiej osoby. W codziennym zgiełku łatwo zapomnieć, jak ważne jest, by okazywać miłość na różne sposoby. Niezależnie od stażu związku, warto odkrywać nowe metody,…

Jak zakochać się ponownie w swoim partnerze?

W miarę upływu czasu nawet najgorętsze związki mogą napotkać chłodniejsze chwile, a uczucia, które kiedyś były tak intensywne, mogą się przytłoczyć rutyną dnia codziennego. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak się zakochać ponownie w swoim partnerze? Odkrycie na nowo tej iskry…

Czym jest terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)?

W świecie pełnym wyzwań emocjonalnych i psychicznych, coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod radzenia sobie z trudnościami. Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) to nowoczesne podejście, które pomaga w budowaniu elastyczności psychicznej i koncentracji na chwili obecnej. Ale czym tak naprawdę…

Jak oszukuje cię twój umysł, kiedy masz złamane serce?

Każdy, kto doświadczył złamanego serca, wie, jak potężne emocje mogą towarzyszyć temu stanowi. Nasz umysł, próbując radzić sobie z bólem, nie zawsze działa na naszą korzyść. Czasem potrafi wprowadzić nas w świat iluzji i błędnych przekonań, które tylko pogłębiają cierpienie.…

Diagnoza ADHD u dorosłych – na czym polega?

Coraz więcej dorosłych osób odkrywa, że ich codzienne zmagania z koncentracją czy impulsywnością mogą wynikać z nie zdiagnozowanego wcześniej ADHD. Diagnoza ADHD u dorosłych staje się kluczowym krokiem do zrozumienia własnego zachowania i odzyskania kontroli nad życiem. Jak przebiega ten…

Dlaczego mężczyźni nie chcą seksu? Nieoczywiste powody

W powszechnej świadomości krąży przekonanie, że to mężczyźni zawsze mają ochotę na seks, ale rzeczywistość bywa zupełnie inna. Dlaczego mężczyzna nie chce się kochać? To pytanie nabiera coraz większego znaczenia, ponieważ złożoność współczesnego życia wprowadza do sypialni nieoczywiste przeszkody. Stres,…