Coaching w ostatnich latach stał się jednym z najczęściej wybieranych narzędzi wspierających rozwój osobisty i zawodowy. Choć wiele osób kojarzy go jedynie z motywacyjnymi spotkaniami, w rzeczywistości jest to znacznie bardziej uporządkowany proces. Celem coachingu nie jest podawanie gotowych recept, lecz towarzyszenie klientowi w odkrywaniu jego zasobów, możliwości i sposobów działania. Dzięki temu staje się on realnym wsparciem w momentach, gdy chcemy coś zmienić, a nie do końca wiemy, jak się za to zabrać.
Na czym polega coaching
Coaching skupia się na przyszłości oraz na praktycznych krokach, które mają prowadzić do osiągnięcia założonych przez coachee celów. Spotkania odbywają się w formie rozmowy, w której coach – zamiast doradzać – zadaje pytania, prowokuje do refleksji i pomaga uporządkować priorytety. Dzięki temu klient uczy się świadomie podejmować decyzje i rozwijać umiejętności przydatne w życiu codziennym.
Ważną rolę pełni tutaj atmosfera zaufania. Coach nie ocenia i nie krytykuje, lecz daje przestrzeń do swobodnego poszukiwania rozwiązań. Ten neutralny punkt widzenia sprawia, że wiele osób odkrywa nowe możliwości działania, które wcześniej były dla nich niewidoczne.
Life coaching – wsparcie w rozwoju osobistym
Jedną z najpopularniejszych form coachingu jest life coaching, czyli praca nad rozwojem osobistym. Klienci zgłaszają się po pomoc, gdy chcą poprawić relacje, lepiej zarządzać czasem, odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym lub podjąć ważną decyzję.
Przykładowe obszary, nad którymi pracuje coach rozwoju osobistego:
- podniesienie pewności siebie i wiary we własne możliwości,
- budowanie zdrowych granic w relacjach,
- odnalezienie motywacji do działania,
- zmiana nawyków, które utrudniają osiąganie celów.
W coachingu bardzo często posługujemy się metaforą mostu, aby opisać ten proces. Razem z klientem rozmawiamy o tym, gdzie znajduje się obecnie – to „jeden brzeg rzeki” – oraz dokąd chce dotrzeć, czyli „drugi brzeg”. Następnie wspólnie zastanawiamy się, w jaki sposób tam dojść – to właśnie nasz „most”. – mówi Aleksandra Gozdek-Piekarska z Better Mornings.
Life coaching nie polega na udzielaniu rad, lecz na wspólnym wypracowywaniu rozwiązań dopasowanych do indywidualnej sytuacji klienta. Dzięki temu proces jest skuteczny, ponieważ bazuje na wewnętrznych zasobach danej osoby.
Coaching online – wygodna alternatywa
Dynamiczny rozwój technologii sprawił, że coraz więcej osób decyduje się na life coaching online. Spotkania w formie zdalnej pozwalają korzystać z usług coacha niezależnie od miejsca zamieszkania. To duże ułatwienie dla osób, które często podróżują, mieszkają poza dużymi miastami albo po prostu wolą pracować w komfortowej przestrzeni swojego domu.
Choć niektórzy zastanawiają się, czy praca na odległość jest równie skuteczna jak spotkania na żywo, doświadczenie wielu klientów pokazuje, że efekty są porównywalne. Ważna jest otwartość na rozmowę i gotowość do zaangażowania się w proces, a forma kontaktu schodzi na dalszy plan.
Kiedy warto skorzystać z coachingu
Decyzja o rozpoczęciu coachingu często pojawia się w przełomowych momentach życia. To czas, gdy czujemy potrzebę zmiany, ale brakuje nam jasności, w którą stronę pójść. Coaching może być pomocny, gdy:
- stoimy przed ważnym wyborem
- chcemy poprawić jakość relacji z bliskimi,
- potrzebujemy większej motywacji do działania,
- odczuwamy chaos i potrzebę uporządkowania priorytetów,
- pragniemy wyznaczać ambitne cele i krok po kroku je realizować.
Nie trzeba jednak czekać na kryzys, aby skorzystać z tej formy wsparcia. Coaching sprawdza się również wtedy, gdy po prostu chcemy lepiej poznać siebie i w pełni wykorzystać swój potencjał.
Coaching z Better Mornings – przykład praktycznego podejścia
Na polskim rynku działa wiele instytucji i indywidualnych osób oferujących coaching, a jednym z miejsc, które stawiają na nowoczesne podejście, jest Better Mornings – https://bettermornings.pl/coaching/. Proponują oni różne formy pracy, dopasowane do potrzeb osób, które chcą rozwijać się w bezpiecznych warunkach i w swoim tempie. Choć każda ścieżka rozwoju wygląda inaczej, wspólnym mianownikiem jest koncentracja na realnych efektach i wspieranie klientów w samodzielnym podejmowaniu decyzji.
Jak podkreśla Monika Hryniszyn psychoterapeuta i coach – Każdy klient ma prawo zweryfikować kompetencje cocha i zapytac go czy posiada certyfikacje w jednym z uznanych stowarzyszeń coachingowych takich jak ICF.
Podsumowanie
Coaching nie jest magicznym rozwiązaniem, które w jednej chwili odmieni życie. To proces, który wymaga czasu, zaangażowania i gotowości do pracy nad sobą. Daje jednak coś niezwykle cennego – przestrzeń do świadomego rozwoju, lepszego zrozumienia własnych potrzeb i odważnego wprowadzania zmian.
Life coaching, także w wersji online, pozwala na odkrywanie nowych perspektyw i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą. Coach rozwoju osobistego może stać się towarzyszem w drodze do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.
