W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannego stresu, coraz więcej osób zmaga się z problemami natury psychicznej. Zaburzenia depresyjno-lękowe dotykają miliony ludzi, wpływając na ich codzienne funkcjonowanie i relacje z otoczeniem. Zrozumienie, czym są te zaburzenia, oraz jakie metody leczenia…
Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie możemy przeżyć, często pozostawiające nas z poczuciem pustki i zagubienia. Choć czasami wydaje się, że świat się wali, istnieją sposoby, aby odnaleźć się na nowo i zbudować swoje życie od podstaw. W tym…
Epilepsja, znana również jako padaczka, jest jednym z najczęstszych zaburzeń neurologicznych, dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Pomimo, że często kojarzona jest z nagłymi napadami, jej objawy i przebieg mogą być bardzo zróżnicowane. Dlatego zrozumienie tej choroby jest kluczowe dla…
Ataki paniki mogą pojawić się niespodziewanie, wywołując intensywne uczucie lęku i dyskomfortu. Objawy mogą być różnorodne, od przyspieszonego bicia serca, przez duszności, po uczucie utraty kontroli. Kluczowe jest rozpoznanie tych sygnałów i zrozumienie, że atak paniki objawy mogą być leczone.…
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, znane również jako OCD, to potężny przeciwnik, który może przejąć kontrolę nad codziennym życiem milionów ludzi na całym świecie. Wyobraź sobie umysł, w którym nieustannie toczy się walka między niechcianymi myślami a przymusem wykonywania pewnych czynności. To właśnie…
Przemoc psychiczna to jeden z najbardziej destrukcyjnych rodzajów przemocy. Choć nie zostawia widocznych śladów na ciele ofiary, potrafi trwale wpłynąć na jej stan emocjonalny. Sprawy tego typu ze względu na swoją specyfikę często cechują się dużą zawiłością. Osoby skazane prawomocnym…
Intencja implementacyjna to potężna strategia psychologiczna, która łączy cel ustalania i realizacji poprzez uporządkowane planowanie „jeśli-to” . To podejście przekształca abstrakcyjne cele w konkretne plany działania, tworząc jasne powiązania między specyficznymi sygnałami sytuacyjnymi (część „jeśli”) a wcześniej określonymi reakcjami (część…
Urazy barku stanowią poważne wyzwanie dla wielu osób, zarówno aktywnie uprawiających sport, jak i tych prowadzących siedzący tryb życia. Te bolesne kontuzje mogą znacząco ograniczać codzienną aktywność i zakres ruchów. Na szczęście, nowoczesna medycyna dysponuje skutecznymi metodami leczenia i rehabilitacji,…
Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Przygotowanie do spotkania, obejmujące zebranie istotnych informacji o sobie, określenie celów terapii oraz przygotowanie pytań, pomoże Ci poczuć się pewniej. Podczas sesji terapeuta przeprowadzi Cię przez kolejne etapy spotkania, zadając pytania dotyczące…
Lęk towarzyszy każdemu z nas w różnym stopniu – czasem jako krótkotrwały niepokój przed ważnym wydarzeniem, a czasem jako długotrwałe uczucie przytłoczenia, które utrudnia codzienne funkcjonowanie. Niezależnie od tego, jak silnie go odczuwasz, warto wiedzieć, że istnieją proste sposoby na…
