Lęk towarzyszy każdemu z nas w różnym stopniu – czasem jako krótkotrwały niepokój przed ważnym wydarzeniem, a czasem jako długotrwałe uczucie przytłoczenia, które utrudnia codzienne funkcjonowanie. Niezależnie od tego, jak silnie go odczuwasz, warto wiedzieć, że istnieją proste sposoby na…
Podjęcie decyzji o umieszczeniu osoby starszej w domu opieki jest zawsze trudnym i emocjonalnym wyzwaniem dla rodziny. W praktyce wiąże się z troską o zapewnienie seniorowi jak najlepszych warunków, ale jednocześnie rodzi obawy o jego zdrowie fizyczne i psychiczne. Czy…
Zarządzanie projektami to skomplikowane zadanie, które wymaga zarówno teoretycznej wiedzy, jak i praktycznych umiejętności. Niezależnie od branży, Project Managerowie muszą mierzyć się z różnorodnymi wyzwaniami – od zarządzania zespołem po kontrolę zasobów i ryzyka. ToolBox Project Managera – warsztaty praktyczne…
Praktycznie każdy człowiek ma dni, w których czuje się nieatrakcyjny i skupia się na mankamentach swojego wyglądu. Myśli wtedy o krzywym nosie, odstających uszach, czy zbyt małych ustach. Jednak zazwyczaj w kolejnych dniach to uczucie mija i takie myśli się…
Posiadanie dobrze zaprojektowanej, funkcjonalnej strony internetowej gabinetu psychologicznego to dopiero początek. Kluczowym aspektem, który zdecyduje o jej skuteczności, jest widoczność w wyszukiwarkach, a w szczególności w Google. Pozycjonowanie takiego serwisu nie jest jednak zadaniem prostym i wymaga zastosowania przemyślanych strategii SEO…
Zakłady bukmacherskie to forma rozrywki, która cieszy się sporą popularnością w naszym kraju. Niestety, jest to rodzaj hazardu, przez co część osób, które nie znają zasad bezpiecznej gry wpada w sidła uzależnienia. Jest ono destrukcyjne zarówno dla osoby uzależnionej, jak…
Kiedy wkraczamy w rzeczywistość autyzmu, otwieramy drzwi do świata, który dla wielu z nas jest pełen zagadek. Autyzm to nie tylko diagnoza; to unikatowa mozaika doświadczeń, percepcji i interakcji, która kształtuje życie osób nim dotkniętych. Jak więc ludzie z autyzmem…
Czy związek może stać się więzieniem, w którym ofiara sympatyzuje ze swoim oprawcą? Oto paradoks syndromu sztokholmskiego – zjawiska, które nazywane jest psychologiczną zagadką. W rodzinie, gdzie powinno panować bezwarunkowe wsparcie, czasem rozwija się niezdrowa więź, pełna manipulacji i przymusu.…
Stawiając pierwsze kroki w kierunku zdrowia psychicznego, możemy odczuwać mieszankę niepokoju i nadziei. Pierwsza wizyta u psychoterapeuty to znaczący moment, który może rozpocząć podróż ku lepszemu samopoczuciu. Aby ten krok był jak najbardziej komfortowy, warto wiedzieć, jak się przygotować i…
Czy zmagasz się z problemami emocjonalnymi lub behawioralnymi, które wydają się nie do pokonania? Terapia poznawczo-behawioralna może być kluczem do odkrycia nowych ścieżek do zdrowia psychicznego i lepszego samopoczucia. Zapraszam do zgłębienia tajników tej skutecznej formy terapii i poznania sytuacji,…
